뮤지컬놀이교육연구소

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정서지능(EQ)

THE EMOTIONAL INTELLIGENCE NETWORK

감정지능(EQ)이란?

"감정(정서)을 이성적으로 처리하는 능력이다"

Emotion + IQ = EQ

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EQ상담

EQ코칭

KCG Intro with TFA

KCG 감정지능 모델

KCG 모델은 감정지능의 Six Seconds 모델 내의 프레임워크로, '알기(Know)', '선택하기(Choose)', '주기(Give)'를 의미합니다.

이 모델은 효과적인 의사결정과 관계 구축을 위해 감정을 이해하고 관리하는 것의 중요성을 강조하며 TFA (Thoughts, Feelings, Actions;

생각, 감정, 행동) 삼각형은 이 모델에서 핵심적인 역할을 하며, 우리의 생각, 감정, 행동 간의 역동적인 상호작용을 강조합니다.

Know Yourself

알기(Know): 이 단계는 감정을 인식하고 그것이 생각과 행동에 미치는 영향을 인지하는 것을 포함합니다.

TFA 삼각형의 "감정(Feelings)" 부분에 해당하는, 감정 상태를 식별하고 인정하는 것에 대해 이해하는 것입니다.

Choose Yourself

선택하기(Choose): 감정과 그것이 생각에 미치는 영향을 인식하게 되면, 응답하는 방식에 대해 의식적인 선택을 시작할 수 있습니다.

이 단계는 TFA 삼각형의 "생각(Thoughts)" 측면에 해당하며, 다양한 옵션을 고려하고 최선의 행동과정을 결정합니다.

Give Youself

주기(Give): 이 마지막 단계는 이해와 선택을의미 있는 행동으로 전환하는 것에 관한 것입니다.

이 단계는 TFA 삼각형의 "행동(Actions)" 지점과 일치합니다. 선택한 응답과 일치하는 방식으로 행동하며, 행동에서 감정 지능을 반영하는 것을 포함합니다.

TFA CARD

6seconds의 감정지능 프로그램에 포함된 'TFA 카드'는 특정한 감정지능 개발 도구를 의미합니다. TFA는 '생각(Think)', '느낌(Feel)', '행동(Act)'의 세 부분으로 구성되어 있으며, 이는 감정지능의 핵심 구성요소를 나타냅니다.

생각(Think): 이 부분은 개인이 특정 상황에서 무엇을 생각하고 있는지를 탐구하는 데 중점을 둡니다. 이는 자기 인식과 자기 평가의 관점에서 중요합니다.

느낌(Feel): 여기서는 개인이 그 생각으로 인해 어떤 감정을 느끼는지를 탐구합니다. 감정 인식과 감정 표현의 측면에서 중요한 요소입니다.

행동(Act): 마지막으로, 이 부분은 그러한 생각과 느낌이 어떻게 개인의 행동에 영향을 미치는지를 고려합니다. 이는 자기 조절과 사회적 기술의 개발에 중요합니다.

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